Zdrava prehrana i fizička aktivnost ključni su faktori za održavanje idealne tjelesne težine, ali i dobrog zdravlja općenito. Interes za zdravom hranom u posljednjih nekoliko godina naglo je porastao, no u moru svih informacija koje nam se plasiraju i koje su često kontradiktorne ponekad je lako ostati zbunjen.
U svemu tome, ključno je pronaći zdravu ravnotežu te svoju prehranu obogatiti onim namirnicama koje obiluju nutrijentima koji su neophodni za naše zdravlje. Prema mišljenju nutricionista, najvažnije je pronaći načine kako da u svoju prehranu dodamo zdravu hranu koja je bogata hranjivim tvarima, a istovremeno je i ukusna.
Umjesto da razmišljamo na način što bismo smjeli jesti, a što ne, puno je bolje fokusirati se na one namirnice koje će dodati određenu vrijednost našim obrocima. Nutricionisti su za portal Theeverygirl otkrili osam sjajnih supernamirnica koje su izuzetno zdrave i hranjive, a uz to su i vrlo ukusne. Široko su dostupne i svatko ih vrlo jednostavno može dodati u svoju prehranu.