Suho četkanje je metoda četkanja tijela četkom od mekanih vlakana koje ima mnogih zdravstvenih dobrobiti za cijelo tijelo. Ovu je metodu u praksu uveo finski liječnik Paavo Ariola prije više od 30 godina, no ona je već stoljećima poznata narodima Skandinavije i Turske.
Suho četkanje djeluje tako da miče stanice mrtve kože i olakšava joj obnavljanje. Osim toga, stimulira i rad žlijezdi ispod kože ali i rad unutarnjih organa. Stimulira rad limfe i na taj način pomaže u čišćenju cijelog organizma. Stoga se koristi i kao dobra kućna metoda limfne drenaže. Iako nema mnogo istraživanja o utjecaju suhog četkanja na celulit, mnoge žene koje su isprobale ovu metu tvrde kako im je mnogo pomogla u rješavanju celulita. Zbog pozitivnog utjecaja na cijeli organizam, ovu metodu preporučuju svi wellness stručnjaci a takvi tretmani su popularni su wellness centrima. No, ovu metodu možeš lako tako raditi sama kod kuće, sve što ti treba je četka s mekanim vlaknima.
Kako četkati?
Četkanje se vrši u smjeru u kojem se limfa kreće po tijelu, što znači od krajeva tijela prema srcu. Počni od stopala i četkaj prema koljenima dugim i nježnim potezima. Nakon što si očetkala cijele noge, kreni na ruke i također četkaj od krajeva prema srcu. Četkaj i trbuh a ako možeš, probaj četkati i leđa.
Četkanje je uvijek dobro raditi prije tuširanja. Pošto četkanje skidaš stare i mrtve stanice kože, potrebno ih je isprati i dopustiti novoj koži da diše. Nakon tuširanja tijelo je dobro namazati nekim prirodnim uljem ili prirodnim losionom za tijelo.
