Nutrijenti
I suhe i svježe smokve obiluju nutrijentima, suhe čak i u većoj količini, ukoliko su pravilno sušene. Odličan su izvor željeza, kalcija, kalija i vitamina B te već spomenutih vlakana i antioksidansa. No, ono na što trebaš pripaziti su kalorije. U sto grama svježih smokava ima 74 kalorije, dok u sto grama suhih smokava ima čak 249 kalorija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa