Vježbati
Iako postoje proturječne informacije kad je vježbanje na prazan želudac u pitanju, generalno to nije dobra ideja jer ćeš sigurno postići lošije rezultate. Istraživanje objavljeno u Journal of Science and Medicine in Sport pokazuje kako su osobe koje nisu jele duže vrijeme prije treninga postigle slabije rezultate te je njihovo vježbanje bilo manje učinkovito. Najbolji je izbor pojesti lagani obrok sat vremena prije treninga.
Tekst se nastavlja ispod oglasa