Znamo kako je to upasti u zamku na poslu: Radiš i radiš, potpuno si zaokupljena poslom i užurban raspored može te natjerati da u poptpunosti zaboraviš kad si posljednji put pojela bilo što, a kamoli pošten i hranjiv obrok.
Imajući to na umu, neki ljudi preskaču obroke u obliku povremenog posta, načina prehrane u kojem možeš jesti što god želiš, ali samo tijekom određenog vremenskog razdoblja.
"Preskakanje obroka na pravilan način, tzv. 'intermittent fasting', može iimati zdravstvene prednosti poput gubitka kilograma", objasnila je nutricionistica Brooke Alpert. Međutim, preskakanje obroka i povremeni post dvije su različite stvari.
Preskakanje obroka iz razloga kažnjavanja, lišenja hrane ili općenito zaboravljanja na obrok zbog užurbanog rasporeda razlikuje se od povremenog posta u svrhu pažljivijeg hranjenja.
Općenito, odbacivanje hrane ima negativne posljedice za tvoje tijelo. Stručnjaci su za portal Prevention objasnili točno što se događa s tvojim tijelom kada ne jedeš dovoljno.
Misliš da preskaknjem obroka sagorijevaš kalorije, ali zapravo činiš veliiku štetu svom metabolizmu
