Poboljšava san i raspoloženje
Plivanje također čini čuda za um i san. To je zato što se pokazalo da je plivanje jedna od ključnih vježbi koje pomažu kod nesanice. Ovo izgleda kao pozitivna vijest ako imaš problema sa spavanjem. Također može pomoći kod boljeg raspoloženja, ali i smanjivanja stresa. Iako je potrebno više istraživanja u ovom području, istraživači zaključuju da je plivanje potencijalno moćan način brzog oslobađanja od stresa.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash