Više energije za vježbanje
Prema nutricionistkinji Goodson, krumpir je bogat ugljikohidratima. Krumpir srednje veličine sadrži oko 26 grama složenih ugljikohidrata i postaje gorivo za vježbanje. No uvijek treba imati na umu da je važno izbjegavati prženje kada se priprema krumpir, a češće ga kuhati ili peći s manjom količinom masnoće.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash