Manjak nutrijenata
Meso je bogato proteinima, stoga je potrebno nadomjestiti manjak nutrijenata nekom drugom namirnicom kako bi izbjegla moguće zdravstvene komplikacije. Dobar izvor proteina i vitamina B12 je tofu, riba, sir, grašak i jaja. Dobro izbalansirana prehrana je ključ zdravlja. Ako želiš biti sigurna da unosiš dovoljno važnih supstanci, možeš koristiti i suplemente koji se mogu naći u svakoj ljekarni.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels