Pandemija nam je u potpunosti promijenila živote i uvela navike za koje nikada nismo mislili da će se dogoditi. Manje smo putovali i družili se, puno vremena provodili u svojim domovima, ali i počeli više uživati u udobnoj odjeći. Trenirke, tenisice i ležerne frizure postale su dio naše svakodnevice. Među svim tim novim navikama, mnoge žene su se potpuno odrekle grudnjaka ili ga nose samo kad moraju, a neke su modele sa žicama i jastučićima zamijenile sa sportskim modelima.
U ovoj pandemiji ženske grudi su postale slobodne jer zavladalo je pravilo "ako nikuda ne idemo, nema smisla da nosimo grudnjak". No, iako je život bez grudnjaka ugodan, zapitale smo se na koje načine to utječe na naša tijela. Stručnjaci su odgovorili na nekoliko važnih pitanja.
Hoće li nenošenje grudnjaka utjecati na opuštanje grudi?
Da bismo razumjeli kako grudnjaci utječu na naše grudi, važno je razumjeti kako su uopće nastali moderni grudnjaci. Prvi moderni grudnjak pojavio se na Svjetskom sajmu 1889. godine kada je francuska izumiteljica Herminie Cadolle odlučila prerezati korzet na dva dijela, dodajući gornjem dijelu naramenice koje poznajemo danas.
Zatim je 1913. Mary Phelps Jacoob usavršila ono što je Cadolle započela, stvarajući najrašireniju vrstu grudnjaka koju danas vidimo na tržištu. No, iako su te inovacije stvarane da zadrže grudi na mjestu i stvore željenu siluetu, nigdje nije rečeno da je grudnjak napravljen da bi smanjio opuštanje grudi. Vjerojatno zato što su uglavnom dizajnirani zbog estetike.
Liječnica i profesorica Mary Jane Minkin sa Sveučilišta Yale, rekla je da nema dokaza da grudnjaci sprječavaju opuštanje grudi. Niti da nošenje grudnjaka tijekom spavanja održava grudi oblikovanima.
"Podignute grudi smatraju se privlačnima u našoj kulturi, pa je zato nošenje grudnjaka društveno prihvatljivo. Međutim, određene vrste grudnjaka poput sportskih grudnjaka razvijene su za funkcionalnost, podršku i udobnost tijekom vježbanja. Postoji mnogo studija koje pokazuju potrebu za nošenjem sportskog grudnjaka tijekom različitih aktivnosti", kaže stručnjakinja Laura Tempesta.
Istraživanje profesorice Joanne Wakefield-Scurr sa Sveučilišta u Portsmouthu otkrilo je da grudi mogu odskočiti do 21 centimetar tijekom vježbanja. Ovo poskakivanje rezultira bolovima u dojkama kod 50 posto žena bez obzira na veličinu grudnjaka. Stoga, bez obzira radi li se o trčanju, jogi ili bilo kojoj drugoj vrsti vježbanja koja bi ti mogla pokrenuti grudi, definitivno je važno nositi sportski grudnjaka, makar samo kako bi spriječila bolove nakon treninga.
Hoće li nenošenje grudnjaka utjecati na oblik grudi?
Iako se dojke uglavnom sastoje od masnog tkiva, ispod zida prsnog koša još uvijek postoje ligamenti i mišić, a oni mogu utjecati na veličinu grudi. Sportski liječnik Jean-Denis Rouillon otkrio je da su žene, kad su odbacile grudnjake, na grudima imale više mišićnog tkiva. Primijetio je da grudnjaci slabe mišići jer postaju lijeni. Međutim, njegovo 16-godišnje istraživanje u kojem je sudjelovalo 330 žena u dobi od 18 do 35 godina ne vrijedi za žene srednjih godina, one koje imaju veće grudi ili koje su imale djecu, pa ovo treba uzeti s rezervom.
Grudnjaci mogu stvoriti bol u leđima
Kod nekih žena cjelodnevno nošenje grudnjaka može rezultirati bolovima u leđima, vratu ili prsima. Studija iz 2000. objavljena u U.S. National Library of Medicine National Institutes of Health otkrila je da pritisak uzrokovan nošenjem grudnjaka može biti toliko jak da može poremetiti ciklus spavanja, čak i ako se spava bez grudnjaka. "Bitno je da se grudi adekvatno odmore kako bi ostale zdrave", kaže dizajnerica grudnjaka Heidi Lehmann.
Kao što Lehmann objašnjava, nenošenje grudnjaka oslobodit će sve od mliječnih žlijezda, do ramena, vrata i grudnog koša. S obzirom na to da je studija iz 2008. pokazala da 70% žena nosi premale grudnjake ovo može biti veliki problem. "Ako nosiš grudnjak, potražite onaj koji minimalno ograničava i podržava bez žica", kaže Lehmann i dodaje da je važno nositi grudnjak prave veličine.
"Postoji mnogo istraživanja koja kažu da nošenje grudnjaka dulje vrijeme nije dobro za žene. Kao i istraživanje koje govori o dobrobiti za zdravlje dojki ako žena ne nosi grudnjak jer se poboljšava cirkulacija, smanjenju bolovi u vratu, a mnogima je puno ugodnije", rekla je Helena Kaylin, osnivačica tvrtke MINDD Bra Company.
Znojenje zbog nenošenja grudnjaka
Mnoge žene primjećuju kako se jako znoje na područjima gdje su rubovi grudnjaka, ali veći problemi nastaju kod nenošenja grudnjaka. Grudnjak stvara prepreku između prsa i donjeg dijela dojke, ali kada se ne nosi grudnjak može doći do iritacije kože.
"Intertrigo nastaje kao rezultat dodira dviju površina kože u duljem vremenskom razdoblju. U području ispod dojki stvara se toplina i vlaga koji mogu dovesti do toga da se koža upali. To također može dovesti do sekundarne gljivične infekcije", objašnjava dermatolog Erum Ilyas.
Gljivične infekcije i intertrigo ispod dojki vrlo su česte i mogu se dogoditi svakome s grudima u bilo koje doba života. Međutim, što su veće grudi veća je vjerojatnost osipa, jednostavno zato što postoji više prostora za razvoj vlage. Također, što se vlaga dulje zadržava, veća je vjerojatnost da će netko razviti iritaciju, piše Health.
Intertrigo se može smiriti lokalnim lijekovima, ali i nošenjem grudnjaka nekoliko dana kako bi se koža smirila. No, bez obzira na sve ove faktore, svaka žena zna kako se najbolje osjeća, s grudnjakom ili bez njega, i sama će odlučiti koji grudnjak je za nju najbolji izbor.