Svi znamo da je pušenje štetna navika koja može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija i smrti. No, iako svi pušači dobro znaju za sve posljedice pušenja, možda će se ipak puno lakše odlučiti na prestanak ako saznaju da se tijelo vrlo brzo počne prirodno čistiti i liječiti, a da će se s vremenom povratiti vitalnost kao i nepušači.
Neki rezultati - poput snižavanja krvnog tlaka - vide se gotovo odmah. No, za neke dobre stvari poput smanjenja rizika od razvoja raka pluća, bolesti srca i pluća, potrebne su godine da se spuste na razinu nepušača. Ipak, svaka godina nepušenja znači da se rizici smanjuju i poboljšava se opće zdravlje, pa je prestanak pušenja odličan izbor za sve koji još uživaju u duhanskom dimu.
Mnogi pušači se boje da će biti potrebne godine da se vide zdravstvene prednosti, pa smo zato izvojile što se događa u naših tijelima od sat vremena pa do 20 godina nakon prestanka pušenja. Dobrobiti počinju već sat vremena nakon posljednje cigarete i ide samo prema boljem. A o čemu se radi provjeri u nastavku: