Niska razina šećera jedan je od onih pojmova koje smo svi bezbroj puta čuli. Kad ti padne šećer u krvi, možeš se osjećati gladno, možeš početi drhtati i ili imati vrtoglavicu. To se može dogoditi svakome tko nije jeo nekoliko sati.
Kada šećer u krvi padne ispod normalne razine, to se naziva hipoglikemija. Budući da tijelo zahtijeva glukozu, održavanje ravnomjerne količine u krvi od iznimne je važnosti za pravilno funkcioniranje tijela.
Iako i zdravi odrasli ljudi mogu imati nisku razinu šećera u krvi, oni koji su najviše izloženi riziku od hipoglikemije su osobe s dijabetesom. Nažalost, kod dijabetičara, hipoglikemija može biti po život opasna komplikacija lijekova za dijabetes, drugih zdravstvenih problema poput infekcije ili neadekvatnog unosa kalorija.
Prepoznaj simptome niske razine šećera u krvi
Šećer ili glukoza ključni je izvor energije za tijelo. Kada šećer u krvi padne, mogu se pojaviti sljedeći simptomi:
- glad
- drhtavica
- znojenje
- vrtoglavica
- zbunjenost
- anksioznost
- osjećaj umora ili pospanosti
- glavobolja
Ipak, šanse za nizak šećer u krvi mogu se smanjiti, ali i pravilno tretirati, a budući da se rani simptomi obično mogu neutralizirati konzumiranjem 15 do 20 grama brzodjelujućih ugljikohidrata, važno je znati koje se namirnice lako pretvaraju u šećer u tijelu,