Treninzi će biti efikasniji
Voda pomaže u prijenosu kisika i glukoze kroz vaše tijelo, pa ćeš imati više energije tijekom vježbanja. Osim toga, voda djeluje kao lubrikant za tvoje zglobove i mišiće. Pobrini se da piješ često dva sata prije treninga, svakih 20 minuta tijekom i neposredno nakon vježbanja kako bi ti tijelo bilo pravilno hidrirano.
Tekst se nastavlja ispod oglasa