Često možemo čuti izreku kako je smijeh lijek i kako je smijanje jako dobro za naše zdravlje, a ta je tvrdnja i znanstveno dokazana. Naime, smijanje pozitivno utječe na raspoloženje te poboljšava mentalno zdravlje.
Dokazano je čak i kako smijehom možemo sagorjeti kalorije, a osmišljene su i posebne vježbe smijeha. Istraživanja su pokazala kako su ljudi koji se više smiju zdraviji te općenito imaju pozitivniji stav prema životu i rjeđe su bolesni.
Ne samo da poboljšava raspoloženje, smijeh može smanjiti i razinu stresa te pomaže u borbi protiv raznih infekcija. Kad se smijemo, oslobađamo se loših emocija kao što su strah, ljutnja, tjeskoba...
via GIPHY
Prema mišljenju stručnjaka, smijati bismo se trebali čak i kada nam je teško jer će nam to pomoći da se brže oporavimo. Smijeh potiče brojne pozitivne promjene, a to vrlo jednostavno ljudsko ponašanje može pozitivno utjecati na sva područja u našem životu.
Potrudi se smijati što više, a neke od znanstveno dokazanih razloga zašto bismo se trebali smijati što češće donosimo u nastavku.
Foto: Unsplash