Jennifer Lopez
Jennifer Lopez je sinonim za disciplinirano vježbanje. Pjevačica i glumica te sigurno jedna od najvećih svjetskih zvijezda ima trbušne mišiće koje bi poželjele mnoge žene. Vježbanje je sigurno jedan od razloga zašto Jennifer i u šestom desetljeća izgleda tako dobro. No u intervjuima je objasnila da pažljivo planira svoju prehranu koja uključuje zdrave međuobroke poput povrća i voća. A osim toga zna prakticirati prehranu i bez šećera pa recimo deset unosi male količine ugljikohidrata i potpuno izbjegava šećer, piše Prevention.
Što kaže stručnjak? Ovakav način prehrane je dugoročno teško održiv, ali Arnold kaže da bi svi trebali jesti međuobroke poput Jennifer Lopez. "Baš kao što smo jeli kada smo bili djeca, tri obroka i manji međuobroci uz koje će tijelo biti puno", dalje objašnjava Arnold.