Vježbaj um
Stresna razdoblja očituju se i na našoj tjelesnoj težini. Neki mršave, a neki se baš tada ubrzano debljaju - a to nikako nije dobro u kombinaciji s ovim sindromom. Zapravo, nikad nije dobro. Radi na strategijama nošenja sa stresom i nemoj zaboraviti na vježbe disanja koje bi te mogle umiriti. Provodi vrijeme u prirodi i isteži se te se usredotoči na pozitivne misli. Eliminiranje stresa pomoći će ti u procesu mršavljenja, a odrazit će se i na tvoje hormone.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels
Ovi se savjeti nadopunjuju što znači da nijedan sam po sebi neće dovesti do impresivnog rezultata. Zdravom prehranom i aktivnošću bit ćeš sretnija što će ti pospješiti život sa sindromom policističnih jajnika. Dovedi se u ravnotežu!