Nepredvidljiv raspored spavanja (i čudni snovi)
Stres ti može uništiti raspored spavanja. "Previše stresa može uzrokovati loš san, što dovodi do mentalnih i tjelesnih zdravstvenih problema, što zauzvrat može uzrokovati stres u svakodnevnom životu, što dovodi do lošeg spavanja noću", objasnio je Američki institut za stres.
Sjećaš se gore spomenutih hormona stresa? Ti isti hormoni mogu uzrokovati da tvoje tijelo ostane budno, a budući da se tijelo ne može smiriti, ne može ni um. Povrh toga, tvoj bi dnevni stres mogao uzrokovati i neke neobične snove.
"Kad su ljudi imali zaista frustrirajuća, uznemirujuća iskustva u svom svakodnevnom životu, imali su snove u kojima su se osjećali stresno, tužno ili frustrirano", objasnila je Netta Weinstein, autorica studije o stresu i snovima za Live Science. Kao što je primijetila, stres čak može uzrokovati vrlo specifične scenarije snova.
"Veza između iskustava i sadržaja snova bila je manje čvrsta", objasnila je Weinstein. "Ali pronašli smo neke dokaze da snovi o padanju, napadu od strane nekoga, zaključavanju ili neuspješnom pokušaju da se nešto učini mogu biti povezani s frustrirajućim iskustvom tijekom dana."
(Foto: Unsplash)