Fizička aktivnost i boravak u prirodi
Tijelo treba i fizičku aktivnost kako bi se ponovno osjećalo energično. Blaga tjelovježba poput šetnje prirodom, istezanja ili joge može potaknuti cirkulaciju i smanjiti osjećaj tromosti. Osim toga, vježbanje je učinkovit način za otpuštanje stresa i poboljšanje raspoloženja. Ako je prejedanje uzrokovalo probavne tegobe, može pomoći i lagana masaža trbuha ili primjena toplog obloga kako bi se olakšao rad crijeva. Boravak u prirodi pozitivno će se odraziti na raspoloženje i vratiti tijelu energiju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels