Kupuj sezonski
Nutricionisti kažu da je najbolje birati sezonske i lokalno uzgojene namirnice, kad god je to moguće. Na taj ćeš se način hraniti zdravo i to svježim namirnicama. Imaj na umu da hranjive tvari u voću i povrću počnu propadati čim se ono ubere pa je uvijek najbolje birati svježe. Također, biraj one namirnice čija je sezona trenutno. Dakle, jagode nemoj kupovati zimi već u svibnju i lipnju kad je njihova sezona. Dobra alternativa svježem voću i povrću je smrznuto u kojem su također zadržani svi bitni nutrijenti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
