Popravlja ti raspoloženje
Hodanje ne pomaže samo fizičkom nego i mentalnom zdravlju. Brojna istraživanja su pokazala da redovito hodanje pomaže u nošenju sa stanjima kao što su depresija i anksioznost. Također nam mogu pomoći s niskim samopouzdanjem i lošom slikom o vlastitom tijelu. Ove benefite osjetit ćeš ako samo tri dana u tjednu hodaš po 8 tisuća koraka, a šetnju možeš podijeliti na tri kraće udaljenosti u različito doba dana.
Tekst se nastavlja ispod oglasa