Hodanjem do zdravlja

Znaš li koliko je koraka dnevno potrebno da živiš dulje i zdravije?

Hodanjem možeš poboljšati zdravlje srca, mozga, ali i imunitet

jad-limcaco-fRggLY1DQTM-unsplash.jpg
Foto: Unsplash

Daje ti energiju

Možda ti se kontraintuitivno čini da ti iscrpljujuća radnja daje energiju, ali to je istina. Jedna šetnja od pola sata dat će ti više energije nego šalica kave. Razlog tomu je povećana oksigenacija krvi, ali i razina hormona koji razbuđuju tijelo.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
4/6