Ovladaj stresom
Stres povećava razinu kortizola u organizmu, a on pojačava glad, potiče te da jedeš, a mozgu šalje informacije da energiju pretvara u salo i skladišti ga oko vitalnih organa, odnosno oko struka. Razlog je potpuno logičan i prirodan - stres znači da si u opasnosti i da moraš bježati, a organizam se čuva tako da prvo zaštiti vitalne organe. No, on ne zna da se ti najvjerojatnije stresiraš jer je ti je neka žena pred nosom kupila zadnje štiklice na sniženju ili te naljutila kći, već misli da te love divlje zvijeri ili da se aktivirao vulkan u podnožju kojeg je tvoja špilja. Stoga, smiri se. Duboko diši i poruči svom mozgu da je sve u redu i da se može opustiti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
