Izađi u šetnju prirodom
Fizička aktivnost dokazano je najbolji način za rješavanje anksioznosti i negativnih emocija te općenito jako dobro utječe na mentalno zdravlje. Kada se osjećaš loše, izađi u šetnju na svjež zrak i to će ti brzo popraviti raspoloženje. Istraživanja su pokazala da oni koji redovno vježbaju imaju 25 posto manje šanse da razviju anksiozni poremećaj.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels