Ugljikohidrati izazivaju debljanje
Baš kao što se često pogrešno misli da su masnoće krive za debljanje i bolesti srca, mnogi ljudi krive ugljikohidrate za pretilost, dijabetes i druge štetne zdravstvene učinke. Ugljikohidrati su hranjive tvari koje su potrebne našem organizmu, a važno je jesti ih u umjerenim količinama. Zdravi ugljikohidrati su oni koji se nalaze u brojnom povrću, žitaricama i mahunarkama i izuzetno su dobri za ljudsko zdravlje. S druge strane, hranu bogatu lošim ugljikohidratima, kao što su peciva, kolači, bijeli kruh i zaslađeni sokovi, trebamo izbjegavati jer izazivaju debljanje, osobito ako ih jedemo u prekomjernim količinama. Uvijek je važno na umu imati kvalitetu i hranjivost namirnica koje unosimo u svoje tijelo.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
