Ključ svega - obilje vode
Zapamti da je da je bitno piti dnevno 2-3 l čiste vode, jer je voda jako bitan segment u procesu detoksikacije. Tijelo odraslog čovjeka sastoji se od 72% vode. Voda se u tijelu nalazi u svim stanicama i u međustaničnoj tekućini. Krv se sastoji pretežno od vode, a mišići, pluća i mozak sadrže je u velikom udjelu. Tijelu je potrebna kako bi moglo regulirati temperaturu i omogućiti opskrbu svih organa nutrijentima.
Voda također uklanja otpadne tvari te štiti zglobove i organe. Kako je mozak okružen tekućinom, zbog otpadnih tvari, toksina i stresa uništavaju se neuroni u mozgu, a posljedica toga je depresija, pa čak i senilnost, problemi u komunikaciji i slično. Ako se pije dovoljno vode, taloženje otpadnih tvari u tijelu bit će znatno manje, stanice će biti čistije, usporit će se starenje i tijelo će dugo ostati mlado.