Zeleni čaj
Postoji jasan razlog zašto se u posljednje vrijeme priča o matchi, a to je zato što je zeleni čaj glavni sastojak. Zeleni čaj sadrži veliku količinu antioksidansa polifenola koji mogu poboljšati funkciju mozga, smanjiti rizik od srčanih bolesti, zaštititi od raka i pomoći pri gubitku težine ako se ujedno smanji količina kalorija. Ekstrakt zelenog čaja katehin ima antioksidativnu moć, dok kofein doprinosi sagorijevanju masti i ubrzanju metabolizma.
Zbog svega ovoga zeleni čaj bi trebao biti obavezan u našoj svakodnevici, posebno ako želimo izgubiti masne naslage. Za ovaj napitak potrebna je samo topla voda, šalica i zeleni čaj. Količina kalorija po šalici je blizu nule osim ako se ne doda med ili šećer. Jedina stvar na koju treba paziti je visoka količina kofeina jer možda neće biti prikladan za večernje sate.
