Stalno se govori o tome što trebamo jesti kako bismo izgubile one "šlaufove" oko struka i znamo već puno toga o prehrani. No, nikako ne smijemo u tom procesu mršavljenja zaboraviti i na napitke koju unosimo u tijelo. Ispijanje kvalitetnih i zdravih napitaka je također važno na putu do ravnog trbuha. Masne naslage na trbuhu mogu stvoriti dosta frustracija što nije neobično jer na tom području najteže izgubiti masne naslage.
Naravno i za ovo područje vrijedi jednostavna formula kao i na drugim dijelovima tijela - smanjenje unosa kalorija i veća potrošnja odnosno kalorijski deficit. Kako bi se ubrzao ovaj proces potrebno je i paziti na tekućine odnosno unositi piti prave napitke. Vrlo je važno iz svakodnevice izbaciti gazirana pića, voćne napitke ili napitke pune šećera, a ubaciti puno više ovih napitaka u nastavku.