Bolji fokus
Naš fokus nije isti tijekom cijelog dana i obično pada kako dan prolazi. Možda ćeš osjetiti kako ti je sve teže obavljati zadatke i počet ćeš se osjećati umorno. Zato nije pametno zahtjevnije obaveze ostaviti za drugi dio dana, naprotiv, najbolje ih je riješiti ujutro, dok smo još „svježe“. Ustaješ li u 5 sati, imat ćeš vremena za sve, a čim stigneš na posao, neće ti trebati još sat vremena da se počneš koncentrirati, nego ćeš odmah biti spremna za rad. Osim toga, na ovaj ćeš način ranije uvečer osjetiti potrebu za odmorom pa ćeš i ranije poći u krevet – a upravo je to rutina kakvoj trebamo težiti želimo li postati uspješnije, produktivnije i generalno se osjećati bolje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
POGLEDAJ VIDEO: PILATES VJEŽE ZA JUTRO