Kava je jedan od najčešće konzumiranih napitaka na svijetu, a o samoj kulturi ispijanja kave dala bi se napisati cijela knjige. Ako si ljubiteljica kave poput nas, onda zasigurno imaš neke svoje omiljene rituale vezane uz kavu.
Kava je fina i ukusna, a ima i određene zdravstvene prednosti. Ipak, ako s njome pretjeruješ, može negativno utjecati na tvoje zdravlje. Naime, pretjerani unos kave može izazvati visoki krvni tlak, nesanicu, anksioznost, itd.
Ako si velika ovisnica o kavi, možda bi trebala razmisliti o tome da je zamijeniš zdravijim napicima poput zelenog čaja, primjerice. S obzirom na to da prehrambena industrija sve više napreduje, a raste trend zdravog života, danas su nam dostupne mnoge zdravije alternative za kavu, a neke od njih otkrivamo ti u nastavku.
Foto: Unsplash
Zeleni čaj
Zeleni čaj je klasik i vjerojatno najbolja alternativa za klasičnu kavu. Ukusan je i izuzetno zdrav, a možeš ga pronaći u svakoj trgovini. Razloga za uvođenje zelenog čaja u svoju svakodnevicu zaista je mnogo i time ćeš učiniti puno za svoje zdravlje. Ima kofein pa je odličan za razbuđivanje, ali osim toga posjeduje i protupalna svojstva te obiluje antioksidantima.
Kombucha
Kombucha je zapravo gljiva podrijetlom iz Azije i od nje se pravi čaj. Izuzetno je ljekovit i u istočnjačkim se kulturama od davnina koristi za liječenje različitih bolesti i tegoba. Dobro djeluje na probavu i imunitet, potiče čišćenje organizma, povećava energiju, a može se koristiti i za liječenje kožnih bolesti. Super je dodatak prehrani i možeš ga pronaći u prodavaonicama zdrave hrane.
Sok od celera
Još jedan od velikih wellness trendova popularnih u posljednje vrijeme je svakako i sok od celera u čije se čudotvorne učinke kunu i mnoge poznate zvijezde i manekenke. Sok od celera možeš sama pripremiti na vrlo jednostavan način, a odličan je za detoksikaciju i mršavljenje, potiče probavu i daje energiju. Odlična je zamjena za kavu pa svakako isprobaj.
Matcha Latte
Jedan od napitaka za kojim je poludjela cijela Instagram zajednica i mnoge trendseterice je matcha latte. Pitaš se o čemu je riječ? Matcha latte zapravo se dobiva od matcha praha odnosno posebne vrste zelenog čaja. Za dobivanje popularnog kremastog napitka, osim matcha praha biti će ti potrebno i biljno ili pak kravlje mlijeko. Možeš je pripremiti kod kuće, no ovaj je napitak dostupan i u brojnim kafićima i trgovinama zdrave hrane.
