Jabuka
Budući da jabuku čini gotovo 86 posto vode, ovo voće je izvrstan način za dodavanje vode u svoju prehranu, a osim toga pune su vlaknima što ih čini izvrsnim probavnim alatom koja ti pomaže da se osjećaš sitije. Naime, vlakna u jabukama odličan su prehrambeni alat za zadržavanje ne samo hidratizacije, već i za upravljanje tjelesnom težinom, jer ćeš se manje prejesti kada imaš vlakana u želucu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Unsplash)