Svjesnost o brigama
Svatko bi trebao probati riješiti brige ili probleme prije spavanja. Treba jednostavno "ostaviti" sve što ti je umu odnosno sve problem ostaviti za sutra ujutro. Dobro upravljanje stresom također je važno i uvijek je dobro krenuti od osnova. Organizacija, postavljanje prioriteta i odrađivanje zadatak su važni za smanjivanje briga. No, i meditacija također može pomoći.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash