Avokado
Avokado je bogat glutationom, antioksidansom koji igra ključnu ulogu u zaštiti stanica od oštećenja i detoksikaciji teških metala. Redovita konzumacija avokada može pomoći u smanjenju oksidativnog stresa i poboljšanju funkcije jetre.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je poznat po svom bogatstvu antioksidansa, posebno katehina, koji štite stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima i potiču detoksikaciju jetre. Redovito ispijanje zelenog čaja može doprinijeti općem zdravlju i vitalnosti.
Uključivanje ovih namirnica u svakodnevnu prehranu jednostavan je, a učinkovit način za podršku prirodnim procesima čišćenja organizma. Važno je naglasiti da detoksikacija nije jednokratni proces, već kontinuirani napor koji zahtijeva usvajanje zdravih prehrambenih navika i zdravog načina života. Uz pravilnu prehranu, redovitu tjelesnu aktivnost, dovoljno sna i smanjenje stresa, možemo značajno poboljšati svoje zdravlje i osjećati se bolje u svojoj koži.
