Piješ i kada nisi žedna
Suha usta znak su dehidracije, normalni osjećaj žeđi signal je da trebaš popiti vodu. Vrlo jednostavno, za ne? Ne treba ići u krajnosti. Ako nisi žedna, nemoj piti. Naravno, to ne vrijedi u situaciji u kojoj se pojačano znojiš - tijekom treninga ili ljeti. Slušaj svoje tijelo, ono će ti najbolje reći što mu treba.
Tekst se nastavlja ispod oglasa