Grče ti se mišići
Kao što smo rekle, previše vode dovodi do ispiranja elektrolita iz tijela, a manjak elektrolita uzrokuje grčenje mišića i slabost. Kako bi nadoknadila elektrolite pojedi, primjerice, bananu s namazom od kikirikija i smanji unos tekućine.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(FOTO: Pexels)