NELAGODA I SRAM

Borba protiv hemoroida: Koje su namirnice poželjne, a koje je bolje izbjegavati?

Određena prehrana može ublažiti neugodne simptome hemoroida ili čak i spriječiti njihovo pojavljivanje. Liječnici najčešće preporučuju namirnice bogate vlaknima te puno tekućine

Voće i povrće

Hrana biljnog podrijetla uvijek je dobar izbor i s njom je teško pogriješiti. Najviše vlakana krije se u kori pa je voće kao što su kruške, jabuke ili šljive najbolje jesti s korom. Tu se nalaze vlakna, ali i važni spojevi – flavonoidi – koji također mogu pomoći u ublažavanju hemoroida. Dobar izvor ovih antioksidansa je i bobičasto voće te zeleno lisnato povrće poput kelja i brokule. Drugo povrće, poput krastavaca i paprike, uz vlakna ,sadrži i puno vode pa ih je svakako dobro dodati u svoju prehranu. I nutricionisti su složni da bi se voće i povrće svakodnevno trebalo nalaziti na našem tanjuru jer obiluje vlaknima, ali i brojnim drugim nutrijentima koji su važni za naše cjelokupno zdravlje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa