Jedi cjelovite žitarice
Korak prema boljem zdravlju učinit ćeš i ako umjesto rafiniranih žitarica u prehranu uvrstiš cjelovite žitarice. “Cjelovite žitarice izvrstan su izvor vlakana koja mogu pomoći u snižavanju razine kolesterola i smanjenju rizika od srčanih bolesti, a sadrže i bitne vitamine B i E, magnezij i selen”, kaže dr. Dabhadkar. Sniženi kolesterol i krvi tlak znači manji rizik od bolesti srca.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash