Kvalitetan san jedan je od ključnih faktora za održavanje dobrog zdravlja, a postoje mnoge navike koje nam mogu pomoći da spavamo bolje. Svatko želi dobro spavati, no odgovor na pitanje kako postići što bolji san i nije tako jednostavan jer svi mi imamo različite navike i preferencije.
Nekim ljudima važna je sobna temperature, drugi vole spavati s čarapama. Ima i onih koji u krevet ne idu bez čepića za uši koji blokiraju zvukove koji bi mogli ometati san. Još jedna vrlo korisna navika koja pridonosi boljem snu je i spavanje s maskom na očima.
Maske za spavanje djeluju pomalo luksuzno i šik, no one nisu privlačne samo u estetskom smislu, već imaju i neke dobrobiti. Prije nego ti otkrijemo koje su sve prednosti maski za spavanje, važno je istaknuti da nije svejedno kakvu masku koristimo. Prema mišljenju dermatologa Joshuee Zeichnera, najbolji izbor su one od prirodnih tkanina poput svile.
Najbolje maske za spavanje
Pokazalo se da su prirodni materijali puno mekši i nježniji prema koži u usporedbi sa sintetikom poput poliestera. Nadalje, važno je i redovito čistiti maske za spavanje.
„Kao i svaki odjevni predmet koji dolazi u izravan dodir s kožom, potrebno ih je redovito prati”, rekao je dr. Zeichner za Byrdie. Ljudi koji se puno znoje, maske bi trebali prati svaki dan. Najvažnije je pronaći odgovarajuću masku za spavanje s kojom ćemo se osjećati ugodno i koja će nam omogućiti kvalitetan san. Prema mišljenju stručnjaka, ovo su su glavne prednosti spavanja s maskom na očima: