Sezona blagdana je blizu, a za mnoge od nas to znači stres. I znate što to još više pogoršava? Simptomi menopauze poput razdražljivosti i znojenja. Koja žena zaista želi sjediti za stolom i slušati kako se tvrdoglavi rođak raspravlja o politici, a pritom se znojiš? Srećom, otkrili smo eterično ulje kadulje, savršen prirodni lijek koji pomaže u borbi protiv anksioznosti, a istovremeno djeluje na frustrirajuće simptome menopauze.
Ovo se ulje dobiva iz pupoljaka i listova kadulje, biljke koja potiče iz mediteranske regije. Ima zemljani, osvježavajući miris, a iako se tradicionalno koristi za poboljšanje vida, sve se više istraživanja dokazuje da ima i duge blagodati, posebno za žene.
Jedna od najvažnijih prednosti eteričnog ulja kadulje, koju ćemo zasigurno iskoristiti za vrijeme praznika, je smanjenje stresa. Miris kadulje izaziva emocionalne reakcije u mozgu. Konkretno, udisanje mirisa kadulje smanjuje se stres. Jedno je istraživanje pokazalo da su se žene koje su bile na testu stresa smirile nakon što su im liječnici dali da ulje kadulje približe nosu.
Druge manje studije na ženama u menopauzi otkrile su da udisanje mirisa kadulje djeluje na tijelo poput antidepresiva.
(FOTO: Pixabay)
Jedan od kemijskih spojeva unutar ulja kadulje, oponaša estrogen u tijelu i prema tome, može pomoći u ublažavanju simptoma niske razine estrogena. Istraživanja pokazuju da je uljna mješavina kadulje i geranije utrljana na dno stopala pomogla značajno ublažiti noćne vrućine s kojima se bore žene u menopauzi.
Nadalje, ulje kadulje može pomoći u ublažavanju grčeva. Linalil acetat, još jedan spoj koji se nalazi u ulju, ima snažna sedativna svojstva koja pomažu u smirivanju mišićnih grčeva i bolova. Jedno je istraživanje pokazalo da su žene koje su koristile kremu s uljem kadulje na donjem dijelu trbuha doživjele značajno smanjenje grčeva, impresivno, zar ne?
A sa menopauzom dolazi još jedan neugodan problem, a to je slabljenje kostiju. Zahvaljujući padu estrogena koji se događa tijekom menopauze, postaje vjerojatnije da će se razviti bolesti poput osteoporoze jer tvoje kosti počinju gubiti gustoću. Zahvaljujući estrogenu kojeg sadrži kadulje, tvoje kosti mogu i dalje ostati čvrste.
Kako koristiti eterično ulje kadulje
Najbolji način korištenja ulja kadulje protiv stresa je aroma terapija. Da bi to učinila, kupite visokokvalitetno esencijalno ulje i isprobaj ga kod kuće. Možeš staviti kap ili dvije ulja na maramicu i udahnuti miris za super brzo opuštanje.
Kako bi smanjila udare vrućine i znoja u menopauzi, masiraj dno stopala s nekoliko kapi kaduljinog ulja pomiješanog s kokosovim uljem. Također, možeš utrljati nekoliko kapi ulja na stražnju stranu vrata.
Iako su esencijalna ulja naravno prirodna, nisu sva stvorena jednako. Ako ćeš piti ulje kadulje, budi sigurna da koristiš visokokvalitetni, organski proizvod. Kap ili dvije ulja dodaj u čašu vode i popij. Ukoliko ti se ne sviđa okus, možeš u to umiješati žličicu meda.
(FOTO: ) 100% prirodno ulje kadulje, 170 kuna