Počni više ugađati sebi
U posljednje vrijeme termin 'self-care' odnosno briga o sebi postaje sve popularniji, a sad je i znanstveno dokazano da je to dobar način za poboljšanje zdravlja mozga. Kako pojašnjavaju stručnjaci, tri su važna faktora kada govorimo o zdravlju mozga: način na koji razmišljamo, koliko se družimo s drugima i kako se osjećamo. Dakle, ako se ne osjećaš dobro u vlastitom tijelu, to će se loše odraziti i na zdravlje mozga i na njegov rad. Upravo zato je self-care bitan. Nastoj što češće odvojiti vrijeme za sebe i za sve one male rituale koji te usrećuju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels