Pobijedite prehladu i gripu prirodnim putem

Neka vam bude toplo i redovito ispuhujte nos

Ako budete na toplom i odmarate se kad osjetite prve simptome prehlade ili gripe, pomoći ćete tijelu da usmjeri energije u imunološku bitku. To iscrpljuje organizam, pa mu pomozite tako da legnete u krevet.

Često ispuhujte nos

Vrlo je važno da redovito ispuhujete nos dok ste prehlađeni, a ne da tu sluz uvlačite nazad u sebe. Kod prejakog ispuhivanja nosa, pritisak bi mogao odnijeti dio bakcila u vaše ušne kanale, pa bi mogli dobiti upalu uha. Najbolje da ispušete nos tako da prstom pritisnete jednu nosnicu, lagano puhnete i tako pročistite drugu nosnicu.