Zeleni je čaj sjajan
Ipak, treba pripaziti s konzumiranjem alkohola. Bilo bi najbolje kad bi ga izbjegavala, no ako to već nije moguće, zadrži se na decilitru vina nakon ručka. S druge strane, kava i čaj pogoduju zdravlju jetre i, kako piše The Healthy, čak je i dokazano da zeleni čaj poboljšava jetrene enzime. Ljudi koji piju četiri šalice čaja dnevno imaju manji rizik od razvoja bolesti jetre. I kava – pije li se umjereno – može smanjiti rizik od ciroze, ali i usporiti rizik raka jetre, navodi isti izvor.
A kad pokušavamo zdravo živjeti nakon blagdana, mnogi posežu za navodno zdravim sokovima koji čiste jetru. No njih stručnjaci ne savjetuju. Bolje je pustiti da jetra sama odradi posao. ''Ne postoje sokovi ili hrana koji 'čiste' ili popravljaju jetru'', kaže liječnica Michelle Lai.