Milijuni ljudi pretrpani su raznim obavezama i iako se trudimo brinuti za zdravlje kvalitetnom prehranom, vježbanjem i uz dovoljno sna, što činimo kako bismo nahranili svoj um i duh? U ovom kaotičnom svijetu imamo li vremena i mjesta za tišinu i mir?
Marlise Karlin se fokusira na “restartanje”, obnovu duha, kroz “Jednostavnost mira” ™ i daje neke jednostavne savjete za življenje koji ne koštaju ništa, a neprocjenjivi su za stvaranje ugodnijeg i uravnoteženog života.
1. Udahnite trenutak
Usred pretrpanog dana, uzmite nekoliko trenutaka da pronađete mir i tišinu. Usporite ritam, dišite duboko i sklonite pažnju s misli koje vas smetaju. Umjesto toga osvrnite se na ono što vam znači najviše u životu i ponesite te nadahnjujuće misli sa sobom ostatak dana.
2. Poduzmite ono što vas inspirira
To što se u stalnoj reakciji, ostavit će vas iscrpljenom i neispunjenom. Nakon što iskoristite trenutak za razmišljanje i smirenje, prođite potrebne korake kako biste postigli ciljeve koje ste zacrtali za taj dan. Ako se dogodi nešto neočekivano, prihvatite to i pronađite rješenje, umjesto da dopustite da vas izbaci iz kolosjeka. Primijetite kako vam novi fokus pomaže da s većom lakoćom ostanete na pravom putu.
3. Zalijevajte svoj vrt
Cijenite ljude u svom životu zbog vrijednosti koju donose vama i svijetu. Kao i s vrtom, odnose treba njegovati i cijeniti. Čak i uz malo pažnje, odnos će procvasti - i ljepota onoga što vam je dano vratit će se deseterostruko.
4. Budite svjesni svog stava
Primijetite kako se osjećate i koliko ispoljavate te osjećaje prema van. Ukoliko imate pozitivan stav, ljudi ne samo da će težiti prema vama, već to čak može pomoći ljudima oko vas promijeniti stav s negativnog na pozitivni. Ako pokazujete ljubav, velikodušnost i nadu, drugi će vas pratiti. Shvatite kako vam se vraća ono što dajete!
5. Donosite kvalitetne odluke
Budite svjesni činjenice da imate mogućnost donijeti odluke koje će vas održati na putu prema vašoj viziji, umjesto da dozvolite drugim ljudima ili okolnostima da vas odvrate od usredotočenosti na ono što je najvažnije. Odaberite ono što se kreće prema vašim ciljevima koji vas najviše nagrađuju - iznutra i izvana.
"Ljudi jure sto na sat, utrkujući se sa vremenom, pokušavajući progurati načine da ostanu zdravi i fit", kaže Marlise Karlin. "Važno je shvatiti da je potrebno samo nekoliko minuta dnevno za sebe kako biste se u cijelosti obnovili, njegujući i duh i tijelo te kako biste postigli ravnotežu i zdravlje."
Od 2004.g. Marlise je proputovala svijet, upoznavajući ljude različite dobi i nacionalnosti sa svojim programom i vježbama. Tisuće ljudi je otkrillo unutrašnji mir i životnu ravnotežu koju su tražili, tako da su restartali svoje tijelo i um, i unijeli jednostavnost tišine u svakodnevni život.
Marlise Karlin će u sklopu europske turneje posjetiti i Hrvatsku 15-17. listopada te održati radionicu i predavanja.
Više informacija o njenom dolasku i prijavama pročitajte .
Imamo li u životu vremena i mjesta za tišinu i mir?
