Pisanje: Melem za ranu
Nisi baš sigurna kako sjedenje za stolom uz laptop ili papir i olovku može biti dobro za tvoje zdravlje? Onda će te ove činjenice zasigurno šokirati!
Pisanje donosi bezbroj pogodnosti za psihičko i fizičko zdravlje, kao npr. poboljšanje pamćenja, smanjenje stresa, kvalitetniji san i slično. S više provedenih istraživanja utvrđeno je da kada su pacijenti pisali o svojim iskustvima u prihvaćanju i liječenju bolesti raka bolje su podnosili stres i potencijalno pridonijeli poboljšanju svojih fizičkih sposobnosti. Ovo intrigantno istraživanje je provedeno od strane Sveučilišta Auckland na Novom Zelandu, koje se između ostalog posvetilo i istraživanju pitanja može li pisanje pridonijeti bržem zacjeljivanju rana.
Istraživači su grupi ispitanika naložili da 20 minuta dnevno pišu o svom najtraumatičnijem razdoblju u životu, a drugoj grupi ispitanika je zadano da 20 minuta svakog dana pišu o svojim planovima za idući dan. Dva tjedna nakon početka pisanja na sudionicima je provedena biopsija kože. Istraživači su zatim svakih 3 do 5 dana fotografirali rane dok one nisu potpuno zacijelile. Otkriveno je da je u 11 dana nakon biopsije u prvoj grupi zacijelilo 76% rana ispitanika, dok je u drugoj grupi zacijelilo samo 42% rana svih ispitanika.
Sve u svemu, pisanje je savršen način za izražavanje vlastite osobnosti , te ti čak i neugodno iskustvo suočavanja i pisanja o traumama može donijeti puno benefita za zdravlje. Na primjer, pisanje bloga ti može pomoći da upoznaš nove ljude i stvoriš nove veze i poznanstva na temelju zajedničkih interesa.