Zbog čega dolazi do pada imuniteta?
Mnogo je razloga zašto netko može imati slab imunitet. Pad imuniteta uobičajen je kod starijih osoba jer kako starimo, tako smo sve podložniji nedostatku vitamina i minerala, a to doprinosi padu imuniteta. Studije su potvrdile kako starije osobe koje redovito uzimaju dodatke prehrani imaju puno jači imunološki sustav i manje su podložne infekcijama.
Prema tome, zdrava i uravnotežena prehrana obogaćena vitaminima i mineralima ključna je za održavanje dobrog imuniteta. Osim toga, ono što može značajno narušiti imunitet je i stres. Primjerice, jesi li primijetila da si često prehlađena prije nekog velikog događaja? To je zato jer stres utječe na tvoje tijelo i na tvoj imunološki sustav.
Brojne studije su pokazale kako dugoročni stres smanjuje sposobnost funkcioniranja ključnih komponenti imunološkog sustava pa su osobe koje su često pod stresom puno podložnije infekcijama i bolestima.
Nadalje, ljudi se s padom imuniteta najčešće suočavaju tijekom zimskih mjeseci zato jer virusi mogu dulje preživjeti izvan tijela kada su temperature niske. Udisanje hladnog zraka smanjuje imunološke reakcije unutar nosne sluznice, a manjak sunčeve svjetlosti snižava razinu vitamina D što također narušava imunitet.