Stres i anksioznost
Užurbana svakodnevica kakvu većina nas ima sa sobom donosi mnoge neželjene posljedice – među njima i stres te psihičke poremećaje poput anksioznosti. Ovi emocionalni čimbenici nerijetko utječu i na apetit pa je sasvim moguće da upravo ujutro manje osjećamo glad. Naime, kad smo pod stresom u našem tijelu raste razina određenih hormona, poput kortizola, koji mogu potisnuti osjećaj gladi. Srećom, prakticiranje antistresnih tehnika kao što su meditacija ili vježbe disanja mogu biti od velike pomoći i vratiti nas u balans.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels