Intenzivan trening
Nije da u toj fazi ciklusa trebaš potpuno preskočiti vježbanje, dapače, ono će ti pomoći da se osjećaš bolje. Ali umjesto intenzivnog treninga s utezima koji bi mogao pojačati krvarenje, odaberi šetnju ili određene joga vježbe (ali ne one u kojima noge dižeš preko glave, poput svijeće). Pazi da piješ dovoljno tekućine tijekom vježbanja i da nosiš udobnu odjeću. Uvijek slušaj svoje tijelo te ako osjećaš da ti postaje prenaporno, smanji intenzitet vježbanja i odmori se.
Tekst se nastavlja ispod oglasa