Avokado
Uz brojne druge prednosti, avokado je zdrav za srce jer povećava "dobar" kolesterol, a istovremeno smanjuje "loš" kolesterol. Avokado je također prepun kalija, čak i više od banane. Dokazano je da kalij pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i vaskularne kalcifikacije u arterijama.
Avokado dodaj u svoju prehranu tako da njime zamijeniš majonezu, a možeš ga koristiti u raznim salatama i sendvičima. A ako si ljubiteljica smoothieja, popij dnevnu dozu avokada dodajući ga svom omiljenom napitku.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Unsplash)