Orašasti plodovi (posebice orasi)
Kada se priča o orašastim plodovima, premalen naglasak se stavlja na orahe. Orašasti plodovi prepuni su proteina, vlakana i zdravih masti, a pokazalo se da su odlični za skidanje kilograma jer te mala količina može jako dugo održati sitom. U ovoj skupini, orasi su najbogatiji antioksidansima polifenolima, a također sadrže najviše omega 3 masnih kiselina. Odlična vijest je da su među najjeftinijim orašastim plodovima!
Tekst se nastavlja ispod oglasa