Ribe
Ovo si već čula sto puta, no razmisli o tome koliko si ribe ipak uključila u svoj tjedni meni? Ribe su bogate omega 3 masnim kiselinama koje su prijeko potrebne za normalnu funkciju mozga i srca. Manjak ovih masti povezan je s razvojem depresije i anksioznosti. Najviše masti nalazi se u masnijim ribama poput lososa, no bilo koja vrsta ribe dobar je izbor.
Tekst se nastavlja ispod oglasa