Mit 2: Prehrana bogata proteinima je loša za naše bubrege i kosti
Često možemo čuti da prehrana bogata proteinima može dovesti do pojave osteoporoze i bolesti bubrega. Istina je zapravo potpuno suprotna. Iako su istraživanja pokazala da visok unos proteina može kratkoročno smanjiti količinu kalcija u kostima, dugoročno je efekt potpuno suprotan. Također, nakon niza istraživanja nije utvrđena nikakva veza između prehrane bogate proteinima i bolesti bubrega. Dva glavna rizika koji predstavljaju opasnost od zatajenja bubrega su dijabetes i visoki krvni tlak, a prehrana puna proteina pomaže u suzbijanju i jednog i drugog zdravstvenog problema.
Tekst se nastavlja ispod oglasa