Strah
Vjerovala ili ne, menstruacija može potaknuti i osjećaj straha, čak i panike. Zbog promjene u razini hormona možda ćeš primijetiti kako se brineš više nego inače te da si prilično nemirna. U takvim izazovnim situacijama dobro je vježbati osvještavanje trenutka i primijeniti tehniku svjesnog disanja. Na internetu ima gomila besplatnih aplikacija koji ti mogu pomoći s tim u vezi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
POGLEDAJ VIDEO: JOGA ZA PMS I BOLNE MJESEČNICE